Un San Valentino diverso, dal forte valore simbolico. Domani, 14 febbraio, Cave sceglie di agire concretamente a favore del rispetto, della consapevolezza e della forza femminile e delle persone più fragili con l’avvio della prima lezione del corso gratuito di autodifesa personalepromosso da Marco Sfera. Cliccando qui il video di Monolite in cui l’iniziativa viene presentata.
L’appuntamento è fissato per le ore 10:00 presso la palestra in Via Contrada Campo 9A, dove prenderà ufficialmente il via un percorso che proseguirà gratuitamente una volta al mese. L’iniziativa è aperta a tutte le donne e prevede il solo contributo di 20 euro per l’assicurazione annuale obbligatoria. Per informazioni e prenotazioni: 3351788618
Il corso è stato presentato ufficialmente sabato scorso, alla presenza delle autorità cittadine, come naturale prosecuzione del percorso avviato nei mesi scorsi sul territorio. Un momento istituzionale che ha ribadito la volontà condivisa di trasformare la sensibilizzazione in azione concreta, mettendo a disposizione delle donne e non solo strumenti pratici e accessibili. Il progetto, che prevede una lezione gratuita al mese a partire dal 14 febbraio 2026, è stato presentato sabato scorso alla presenza di tutte le autorità cittadine, in un clima di partecipazione e condivisione che ha sottolineato l’importanza del tema per l’intera comunità. Il Sindaco di Cave Angelo Lupi e l’Amministrazione comunale tutta hanno sostenuto con convinzione l’iniziativa, sottolineando come la violenza non sia un fatto privato ma un tema culturale e sociale da affrontare insieme. Grande infatti (come si vede in fotografia sopra, da destra l’Assessore Manila Baracoccoli, da destra l’Assessore Simone D’Aversa, l’Assessore Silvia Baroni con le Consigliere Emanuela Trifogli e Alessandra Grossi) la partecipazione diretta delle donne della Amministrazione di Cave. Il progetto è seguito e documentato da Monolite Notizie, che continuerà a raccontarne gli sviluppi.
L’iniziativa si inserisce in perfetta continuità con quanto annunciato durante il convegno “Provaci con me… Mai più sole! – Insieme contro la violenza sulle donne”, organizzato a Cave, coordinato e moderato da Rita Ziguri (in foto sopra la quarta donna da destra) e seguito da Monolite Notizie, che aveva acceso i riflettori sulla necessità di passare dalle parole ai fatti. Il corso rappresenta il frutto nato dal confronto pubblico svoltosi lo scorso 29 novembre nella Sala Velluti del Palazzetto della Salute “Rita Dappi”. In quell’occasione istituzioni, forze dell’ordine, professionisti e associazioni – tra cui Dimensione Donna – hanno posto le basi di una rete territoriale contro la violenza di genere. Il Sindaco Angelo Lupi e l’Amministrazione comunale tutta hanno sostenuto con convinzione l’iniziativa, sottolineando come la violenza non sia un fatto privato ma un tema culturale e sociale da affrontare insieme. Il progetto è seguito e documentato da Monolite Notizie, che continuerà a raccontarne gli sviluppi.
Marco Sfera, già noto sul territorio per il suo impegno nel settore delle arti marziali e della formazione sportiva, ha ribadito come l’autodifesa non sia soltanto un insieme di tecniche fisiche, ma un percorso di crescita personale.
«Difendersi significa prima di tutto acquisire consapevolezza, imparare a riconoscere le situazioni di rischio e rafforzare la fiducia in sé stesse»,
è il messaggio che accompagna il progetto. Le lezioni si svolgeranno con cadenza mensile e saranno completamente gratuite, proprio per garantire la massima accessibilità. Un segnale importante che dimostra come la comunità di Cave voglia fare rete, mettendo al centro la tutela e la dignità delle donne. Un passo concreto, dunque, che trasforma l’impegno istituzionale e sociale in azione tangibile, nel segno della prevenzione e della solidarietà. Scegliere il 14 febbraio non è casuale. In una giornata tradizionalmente dedicata all’amore, Cave rilancia un messaggio chiaro: l’amore non può prescindere dal rispetto e dalla sicurezza. L’autodifesa diventa così uno strumento di autonomia, non solo fisica ma anche psicologica. L’iniziativa che nasce con un obiettivo chiaro: offrire strumenti concreti di prevenzione e consapevolezza contro la violenza di genere.
Il corso base offrirà tecniche pratiche per riconoscere situazioni di rischio, gestire la distanza, liberarsi da prese e migliorare la percezione dell’ambiente circostante. Non si tratta soltanto di apprendere movimenti, ma di acquisire consapevolezza, sicurezza e capacità di reazione. Saranno inoltre possibili, per chi lo desidera, percorsi più specifici e avanzati.
A promuovere l’iniziativa è Marco Sfera, fondatore di Sfera Team MMA, che durante la presentazione ha ribadito come la prevenzione passi anche dalla preparazione concreta: conoscere il proprio corpo e imparare a gestire lo stress in situazioni critiche significa ridurre vulnerabilità e paure. Ora è tempo di passare dalle parole ai fatti. Sabato mattina, a Cave, non sarà solo San Valentino: sarà il giorno in cui un gruppo inizierà un percorso di rafforzamento personale e comunitario. Un segnale concreto che parla di prevenzione, responsabilità e partecipazione. Perché la sicurezza nasce anche dalla conoscenza. E perché nessuna donna debba più sentirsi sola.
David Cardarelli
Riepilogo Info
Evento: Corso di autodifesa personale gratuito per donne
Data inizio lezioni pratiche: Sabato 14 febbraio 2026
Orario: ore 10:00
Luogo: Palestra di Marco Sfera, Via Contrada Campo 9A, 00033 Cave (RM)
Organizzatore: Marco Sfera, fondatore Sfera Team MM
Tel. per prenotazioni 3351788618
Collaborazione istituzionale: Comune di Cave
Partner e supporto:
Sindaco Angelo Lupi
Assessore allo Sport Simone D’Aversa
Consigliera alle Politiche Sociali Alessandra Grossi
Monolite Notizie (copertura mediatica)
Polizia Locale di Cave
Commissariato di Pubblica Sicurezza di Colleferro
Finalità:
Promuovere la prevenzione e la sicurezza personale delle donne
Continuare il progetto “Mai più sole”, nato dal convegno del 29 novembre 2025
Fornire strumenti concreti di autodifesa e consapevolezza
Note aggiuntive:
Il corso è totalmente gratuito e aperto a tutte le donne
L’iniziativa segue il convegno “Provaci con me… Mai più sole! – Insieme contro la violenza sulle donne” (29 novembre 2025, Sala Velluti, Palazzetto della Salute “Rita Dappi”)
Video e materiali informativi disponibili sul nostro giornale Monolite Notizie
